शूगर बिमारी क्या है?
दोस्तो आज के समय मे शूगर, जीसे हम सब अलग-अलग नामो से जानते है। अंग्रजी में हम इसे डायबिट्स के नाम से जानते हैं। और देशी बोलचाल की भाषा में हम इसे चीन्नी बीमारी के नाम से जानते हैं। गॉव के लोग देशी बोलचाल की भाषा में इसे चीन्नी बीमारी इसलिए कहते है क्योंकि उनका मानना है कि यह बीमारी चीनी यानी मिठ्ठा खाने से होता हैं। परंतु ऐसा कुछ भी नहीं है। मिठ्ठा से इस बीमारी का कुछ भी लेना देना नही है।
दोस्तो शूगर कोई बीमारी नहीं है। यह एक प्रकार की डीजिज है। मतलब सुगर का हमारे शरीर मे होना बहुत ही जरुरी हैं, परंतु समान्य मात्रा मे।
अगर आपकी शूगर लेवल 80 से 110 के बीच है तो आप सामान्य है। येही अगर सुगर लेवल 110 से 125 है। तो आप प्री स्टेज में है। प्री स्टेज का मतलब होता है। आप को शूगर बिमारि होने ही वाली है।
शूगर कोई बीमारी नही है बस इसका लेवल थोड़ा उपर नीचे हो जाता है। किसी मे कम हैं तो किसी मे अधिक होता है।
शूगर लेवल बढ़ने के मुख्य दो कारण होते है
1) सारिरिक तनाव
2) मानसिक तनाव
◇ सारिरिक तनाव शूगर लेवल के बढने का एक मुख्य कारण है। आज-कल लोग सारिरिक अभ्यास जैसे कसरत-व्यायाम और योग का अभ्यास बिलकुल भी नही करते और ना ही सुबह की सैर पर निकालते है। इससे शरीर मे मोटापा बढ़ जाता है और पेट निकल जाता है। पेट मोटे होने से इंसुलिन की मात्रा में कमी आ जाती है जितनी इंसुलिन बननी चाहिए उतनी नही बन पाती है।
◇ मानसिक तनाव भी सिधे हमारे इंसुलिन को प्रभाबित करती है। अगर कोई व्यक्ति स्ट्रेस में रहता है तो उसके इंसुलिन को सीधा प्रभावीत करता है। शरीर में इंसुलिन की मात्रा कम हो जाती है जीससे शूगर की मात्रा बढ़ जाती है।
अभी तक तो आप समझ ही गए होंगे की सुगर कोई बीमारी नही हैं। यह केवल शरीर मे इंसुलिन का कम बनने से या इंसुलिन का ना-मात्र के कारण होता है।
दोस्तों किसी भी प्रकार की बिमारियों को ठीक करने से पहले हमे उस बीमारी के बारे मे जानना बहुत ही आवश्यक है।
शुगर को ठीक करने का योग
- यदि आपको डायबिटीज की प्रॉब्लम है और आप इसे ठीक करना चाहते हैं तो आपको रोज सुबह योग करना चाहिए इससे आपकी डायबिटीज बिल्कुल ठीक हो जाएगी। आपको रोज सुबह फ्रेश होकर सबसे पहले 10 मिनट कपाल भारती, 10 मिनट अनुलोम विलोम, 10 मिनट मंडूकासन, 10 मिनट उज्जैन आदि प्रकार के योगासन करनी चाहिए।
- यह आसन सीधा हमारे बीटा सेल के काम करता है जिससे इंसुलिन बनता है इन योगासनों को करने से हमारा बीटा सेल दोबारा से एक्टिव हो जाता है जिससे इंसुलिन बनने लगता है और हमारे शरीर में शुगर लेवल सामान्य रहता है।
- आप शुगर को ठीक करने के लिए इंद्रज बादाम और भुना हुआ चना का पाउडर बना लें और दिन में एक चम्मच पानी के साथ अच्छी तरह घोल ले, और इसका सेवन रोज दिन में एक बार करें इससे आपका शुगर लेवल सामान्य हो जाएगा आप कुछ ही दिनों में नॉर्मल हो जाएंगे।
- शुगर को नरम रखने के लिए आप रात में एक चम्मच मेथी दाना पानी में भिगो दें और सुबह होने पर भीगे हुए मेथी दाने को चवा ले और इन पानी को पी ले इससे आपका शुगर लेवल कुछ ही दिनों में सामान्य हो जाएगा।
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