अपनी पेट (आंतो) की सफाई कैसे करें || बरसों पुरानी जमे मल को कैसे निकाले

दोस्तों आज हम आपको पेट की सफाई यानी आंतों की सफाई के बारे में बता रहे हैं।

तरह-तरह के खान पान खाने से बरसों पुराने मॉल हमारे आंतों  में जमा हो जाते हैं। जिससे हमारी आंतों की मूवमेंट खराब हो जाती है। और हमें तरह-तरह की बीमारियां होनी शुरू हो जाती है। अगर आपको इन भयंकर बीमारियों से बचना है। तो आंतों की सफाई करनी बहुत जरूरी है आंतों की सफाई करना इतनी आसान नहीं होती परंतु आज हम आपको आपकी सफाई करने का सबसे आसान तरीका बताने जा रहे हैं।

आपको महीने में सिर्फ एक ही दिन यह काम करना है। जिस दिन आप घर पर बिल्कुल फ्री हो आपको कोई काम ना हो उस दिन आप यह काम कर सकते हैं।

सुबह उठने के बाद सबसे पहले आपको यह करना होगा सुबह उठते ही एक गिलास गर्म पानी ले उस गर्म पानी में अपने शरीर के वजन के अनुसार Castor oil मतलब अरंडी का तेल ले जैसे आपका वजन 70 किलोग्राम है। तो आप 70ml अरंडी का तेल ले अगर आपका वजन 60 किलोग्राम है। तो आप 60ml अरंडी का तेल ले अगर आपका वजन 50 किलोग्राम है। तो आप 50ml अरंडी का तेल ले अगर आपका वजन 55 किलोग्राम है  तो आप 55ml अरंडी का तेल ले इस तेल को पानी में अच्छी तरह से मिला ले याद रखें कि पानी हल्का गुनगुना होना चाहिए जिसे आप एक ही बार में पी सकें क्योंकि अरंडी का तेल अगर आप घुट घुट कर के पीएंगे तो आपको पीने में अच्छा नहीं लगेगा इसलिए पानी को हल्का गुनगुना ही रहने दें। जिसे आप आसानी से एक ही बार में भी सके।

उसके ठीक 10 मिनट के बाद आपको एक गिलास गुनगुना पानी और पीना है। धीरे-धीरे घुट-घुट कर के, फिर इसी प्रकार 10 मिनट बाद हल्का गुनगुना पानी घुट-घुट कर के पीना है। यह प्रतिक्रिया लगातार करते रहें आप देखेंगे कि थोड़ी देर के बाद आपको दस्त आना शुरू हो जाएगा पर घबराएं नहीं इससे आपकी पेट की सफाई हो रही हैं। आप टॉयलेट जाएं और पेट को साफ करें। आने के बाद फिर से हल्का गुनगुना एक गिलास पानी पिएं। याद रखिए घुट-घुट करके पीना है। आपको फिर से दस लगेगी फिर से आप टॉयलेट जाएं यह प्रतिक्रिया 10 से 15 बार चलता रहेगा। आप देखे होंगे कि जो दस्त हमारे पेट से निकला है। पहले वह गाढ़ा था। अगली बार यह दश्त और पतला होगा। उसके अगली बार और पतला होगा। यह प्रक्रिया आपको तब तक करनी है जब तक की आपका मल जिस प्रकार आप साफ पानी पी रहे हैं। उसी प्रकार का पानी ना निकले तब तक यह प्रक्रिया को दोहरानी है। इससे आपका पेट बिल्कुल साफ हो जाएगा आप फ्रेश महसूस करेंगे और आपको किसी प्रकार की बीमारियां नहीं होंगी।

इस प्रक्रिया को करने के बाद आपके पेट में बरसों पुराने जमी गंदगी बाहर निकल जाएंगे।

जब आपको लगे कि बिल्कुल जैसा पानी आपने पिया उसी प्रकार का पानी आपको निकलना शुरू हो गया है। तो आप अब गुनगुना पानी पीना बंद कर दे। आपको दस्त आना बंद हो जाएगा। आपकी पेट की सफाई बिल्कुल हो चुकी है। अब आपको भोजन के रूप में खिचड़ी का सेवन करना है। आप चाहे तो स्वाद के लिए उसमें तीन चार चम्मच देसी घी डाल सकते हैं। इससे आपकी पेट को कोमलता प्राप्त होंगी। आप सलाद फल का सेवन कर सकते हैं। जूस पी सकते हैं। याद रखें कि हैवी फूड या तला हुआ भोजन बिल्कुल भी नहीं खाना है।