कैसे बनाएं अपने शरीर को सुंदर और स्वस्थ | अमरूद के पत्ते हमें स्वस्थ रहने में किस प्रकार लाभ प्रदान करते हैं

अमरूद के पत्तो  के फायदे जानकर आप हैरान हो जाएंगे।

● दोस्तों आप अमरूद के फल के बारे में जानते ही होंगे मुझे पता है, कि आप इसका फल का सेवन भी किए होंगे वैज्ञानिकों का मानना है कि अमरूद का फल हमारे देश में वेस्टइंडीज से आया है।

● अमरूद का वैज्ञानिक नाम(Psidium) है,  और इसका संस्कृत नाम बिज्पुरम् , अमृतफलम , दृढबीजम्  है।

● 100 ग्राम अमरूद के पत्तों में निम्नलिखित प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं ।

•  उर्जा =250 ग्राम ।
• शर्करा  = 8.92 ग्राम।
• आहार रेशे   = 5.4 ग्राम।
• वसा = 0.95 ग्राम।
• प्रोटीन  = 2.55 ग्राम।
• विटामिन A  = 31Hg (3%)
• बीटा कैरोटीन   = 3%
• थायमिन विटा B   = 5%
• रिबोफलेविन लिटा B2  = 3%
• नायसिनविटामिन B3  = 7%
• पैणटोथेनिक अम्ल B4    = 9%
• विटामिन B6  = 8%
• फोलेट B9  = 12%
• विटामिन K  = 2%
• कैल्शियम   = 2%
• लौह   = 2%
• मैग्नेशियम   = 6%
• मैंगनीज   =  8%
• फास्फोरस   = 2%
• पोटैशियम   =  9%
• सोडियम   = 0%
• जस्ता   = 2%
• Lycopene   = 5204 Hg

अमरूद के पत्ते वास्तव में बहुत लाभकारी माने जाते हैं। अगर आप रोज अमरूद के पत्ते सुबह खाली पेट खाते हैं। तो आपकी सुंदरता मैं काफी लाभकारी सिद्ध होगा। अमरूद के पत्ते आपको कहीं से भी बिलकुल आसानी से मिल जाएंगे।

(1).स्वास्थ के लिए  उपयोगी

● रोज सुबह खाली पेट तीन से चार अमरूद को बिल्कुल खाली पेट खाना है। इससे आपकी पाचन क्रिया स्वस्थ रहती है। और इसका सबसे बड़ा फायदा यह है। कि इससे आपके शरीर की सभी प्रकार की बीमारियां नष्ट हो जाएंगी और आप स्वस्थ हो जाएंगे। वास्तव में यह क्रिया बहुत ही लाभकारी सिद्ध हुई है। आयुर्वेद में अमरूद के पत्ते को बहुत ही कारीगर और फायदेमंद बताया है। इसका मुख्य कारण यह है। कि अमरूद के पत्तों में भरपूर प्रकार की प्रोटीन कैलशियम विटामिन आदि पाए जाते हैं। अगर आप हर रोज कम से कम अमरूद का एक पत्ता भी खाते हैं। तो यह हमारे शरीर को करीब-करीब 70 प्रतिशत फायदा पहुंचाता है। इसलिए इसके उपयोग से पहले कम से कम तीन से चार पत्ते खाने चाहिए यह आवश्यक है। की तीन चार पत्ते खाने ही चाहिए वैसे तो अमरूद के फल भी काफी लाभकारी माने जाते हैं। परंतु फल से कई ज्यादा असरदार यह पत्ते हैं। क्योंकि उसमे अलग तरह की ऊर्जा पाई जाती है। जिसकी हमारे शरीर को सबसे ज्यादा आवश्यकता है। वैसे फल भी बहुत लाभकारी है। अगर आप सुबह कम से कम एक फल भी खाते हैं। तो यह हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी सिद्ध होता है। इसका उपयोग बहुत ही सरल है। रोज सुबह उठिए और बिल्कुल खाली पेट एक फल को काटकर उसके ऊपर नमक डाल कर अच्छे से मिलाकर उसे खा लीजिए यह खाने में भी बहुत अधिक स्वादिष्ट होता है। इससे हमारी पाचन क्रिया कभी भी खराब नहीं होती। यह हमारे लीवर को बहुत ही ताकतवर मजबूत बनाती है। लेकिन अमरूद के फल खाने से पहले एक बात का ध्यान रखना बहुत आवश्यक है। कि कभी भी अमरुद के बीज को चबाकर ना खाएं क्योंकि अमरुद के बीज को चबाने से बीज में पाए जाने वाले पोषक तत्व मुंह में ही नष्ट हो जाते हैं। जो कि हमारे लीवर तक नहीं पहुंच पाते इससे यह होता है। कि हमारे लीवर को जो चीज ताकतवर बनाती वह नष्ट हो जाती है। इसलिए इस बात का ध्यान रखें  कि कभी भी अमरूद के बीज को चबाकर खाएं हो सके तो उन्हें निगल कर ही खाएं।

(2).सुंदरता के लिए उपयोगी

● आजकल सुंदरता हमारे लिए बहुत ही बड़ा एक कारण है। क्योंकि आजकल लगभग सभी के चेहरों पर खुशियां दाग धब्बे झाइयां कई प्रकार की अन्य चीजें जैसे तिल-मुहांसे आदि हो जाते हैं। इन सब से हमारी सुंदरता छिप जाती है। और हम बदसूरत दिखने लगते हैं। इसलिए मैं यह नुस्खा सिर्फ आपके लिए लेकर आया हूं ताकि आप बदसूरत होने से बच सकें मुझे पता है, कि यह आप सब ने कई प्रकार की कॉस्मेटिक क्रीमो का उपयोग किया होगा पर फिर भी यह दाग धब्बे कुछ समय के लिए खत्म हो जाते हैं, लेकिन कुछ दिन बाद यह फिर वापस आ जाते हैं। यही सबसे बड़ा कारण है। की हम आयुर्वेद को बढ़ावा देते हैं। क्योंकि इसका बस एक ही उपचार किसी भी चीज को भी खत्म करता है। वह वापस दोबारा नहीं आता इसमें मैं आपको बस यही बताना चाहता हूं कि आप अपनी सुंदरता वापस कैसे लाएं और अधिक से अधिक सुंदर कैसे बने आप को बस इतना करना है। कि अमरूद के नए ताजे पत्तों का ही उपयोग करना है पुराने पत्ते नहीं लेने हैं। इन पत्तों का आप ऐसे ही सेवन कर सकते हैं।अगर आप अधिक सुंदर होना चाहते हैं। तो आप इन पत्तों का एक लेख तैयार कर ले और उसे रात में सोते समय लगाएं करीब आधे घंटे के बाद इस लेप को उतार लें इससे आपका चेहरा सुंदर कोमल बनता ही जाएगा आपको यह कार्य प्रतिदिन करना होगा अगर आप से यह कार्य प्रतिदिन नहीं हो सकता तो कम से कम हफ्ते में दो से तीन बार जरूर करें क्योंकि यह एक मुख्य उपयोग है। जिससे आपका चेहरा सुंदर और कोमल दिखेगा अगर आप ऐसा चेहरा पाना चाहते हैं। तो आप इस उपयोग को जरूर करें यह उपयोग 100% कारीगर सिद्ध हुआ है। और इसका सबसे मुख्य कारण यह है। की इसका कोई भी साइड इफेक्ट नहीं है। यह कार्य जितना करेंगे यह आपके लिए उतना ही फायदेमंद होगा। आप प्रतिदिन एक अमृत फल भी खाएं और सादे पत्ते दिखाएं इससे यह और अधिक कारीगर बन जाएगा इसमें जितनी सूची बताई गई है। यह सभी प्रकार की सूची आपके लिए बहुत ही फायदेमंद सिद्ध होने वाली है। आप इसका उपयोग रोज करें कभी भी आपको किसी प्रकार की बीमारी या आपके चेहरे पर दाग धब्बे कभी भी नहीं आएंगे।

                  ।।  Do all this work for your health ।।