हम अपने मन को शांत कैसे कर सकते हैं | सुबह जल्दी उठने से क्या होता है

सुबह जल्दी उठने के फायदे जानकर आप हैरान रह जाएंगे।

● दोस्तों जैसा कि आप सब जानते ही हैं की पहले के ऋषि मुनि सुबह जल्दी से जल्दी जाग जाते थे। उनका मानना था कि सुबह जल्दी ब्रह्म मुहूर्त में जागना बहुत ही लाभकारी सिद्ध होता है। इस समय में सकारात्मक शक्ति हमारे पास आती है और नकारात्मक उर्जा मीट जाती है। इसलिए ऋषि मुनि इस बात का आज भी ध्यान रखते हैं। आज भी ऐसा ही करते हैं। वह जितनी जल्दी हो सके इतनी जल्दी जग जाते हैं।

● आजकल कई लोग जल्दी उठ जाते हैं। लेकिन सभी लोग जल्दी नहीं उठ पाते इस कारण उनका मन सारा दिन परेशान तनाव से भरा होता है। उनका किसी भी कार्य को करने मे मन नहीं लगता।

● सभी लोगों को सुबह जितनी जल्दी हो सके इतनी जल्दी उठना चाहिए।सुबह उठने के बहुत से अचूक फायदे हैं। इनके बारे में आप शायद ही जानते होंगे यह अचूक फायदे हमारे जीवन के अचूक रहस्य से कम नहीं है। तो मैं जितनी जल्दी हो सके इन फायदों को जानकार और इन फायदों को अपनाकर हमें अपना जीवन सुखमय बना लेना चाहिए।

• सुबह जल्दी उठने से हमारा मन तरोताजा रहता है।
  
  
  
  
• सुबह जल्दी उठने से हमारे मस्तिष्क का 50% प्रतिशत अधिक विकास होता है।
• सुबह जल्दी उठने से हमारी याददाश्त तेज होती है। इससे हमारी भूलने की बीमारी जड़ से खत्म हो जाती है।
  
  
  
  
• सुबह जल्दी उठने से हम हमेशा खुशी आनंद महसूस करते हैं।
• सुबह जल्दी उठने से हमें कभी भी बुरे ख्याल नहीं आते और ना ही बुरे सपने आते।
  
  
  
  
• अगर किसी का भी पढ़ाई में मन नहीं लगता वह पढ़ना नहीं चाहता पढ़ने को जी नहीं करता तो उसके लिए यह सबसे अचूक उपाय है, की वह हर रोज सुबह 4:00 बजे उठ कर पढ़ें इससे वह जो भी बढ़ेगा उसे बहुत जल्दी याद हो जाएगा और वह याद क्या हुआ जल्दी नहीं भूलेगा।
  
  
• जो वृद्ध है, वह सुबह जल्दी उठकर थोडी देर चलें, इधर-उधर घूमे,इससे उनके घुटनों में होने वाले दर्द काफी हद तक खत्म हो जाएंगे।
  
  
  
  
• सुबह जल्दी उठने से हमारे शरीर में लगभग 80 प्रतिशत तक बीमारियां खत्म हो जाती है।
  
  
  
  
• सुबह जल्दी उठने से हमें सारा वातावरण सुहाना सुंदर प्रतित होता है, जिससे हमारा मन और भी ताजा हो जाता है।
  
  
  
  
• सभी लोगों को सुबह जल्दी उठकर कम से कम 1 से 2 घंटे व्यायाम करना चाहिए, इससे हमारे शरीर में आए हुए खिंचाव तनाव मांसपेशियां आदि ठीक हो जाती है ।
  
  
  
  
• अगर हम हर रोज सुबह जल्दी उठते हैं, तो हमारे चेहरे पर होने वाले दाग धब्बे से छुट्करा पाया जा सकता है। और यह काफी हद तक खत्म हो जाएंगे, जिससे आपका चेहरा भी सुंदर दिखेगा।
  
  
  
  
• सुबह जल्दी उठने से हमारे बालों की शक्ति मे भी काफी परिवर्तन आते हैं। बालो का टूटना और सफेद होना जैसे-डैंड्रफ आदि समस्याओं से समाधान मिल जाता है।
• सुबह जल्दी उठने से आप दिन भर तरोताजगी महसूस करेंगे। आपको नींद या थकावट से नहीं आएंगे आपकी दिमाग बहुत अधिक तेज हो जाएंगे। और आपकी स्मरण शक्ति बढ़ जाएगी सुबह जल्दी उठने से आप अपने चेहरे पर मुस्कान महसूस करेंगे आपको ऐसा लगेगा कि आप हमेशा मुस्कुरा रहे हैं। इसीलिए सुबह जल्दी जगह और खुद को हल्दी एवं स्वस्थ रखें शारीरिक रूप से भी और मानसिक रूप से भी।

अगर आप प्रतिदिन सुबह जल्दी उठते हैं तो यह आपके लिए बहुत ही लाभकारीी सिद्ध इसके सभी फायदे बता दिए हैं अगर आप सुबह जल्दी उठते हैं तो आप हर एक बीमारियों सेे छुटकारा बहुत जल्द  पा लेंगे।